虫歯が１１本は確かに多いですね。大切なのは早めにきちんと治療することと、これ以上新たな虫歯を増やさないように予防することです。歯磨きは基本的には毎食後するのがよいのですが、どうしてもできない場合にはうがいをすることでも多少の効果はあります。虫歯の予防にはフッ素が効果的ですのでフッ素入りの歯磨き粉を使うのもよいでしょう。まずはできることからはじめましょう。通院中の歯科医院できちんとブラッシングの方法を教わり実践することを心がけてください。継続することが大切です。頑張ってください。

ありがとうございました。これから頑張ります。