歯が抜けそうなのですが、なかなか抜けず痛いのですがどうしたら容易に抜けるでしょうか？

ご自分で抜こうとせずに歯科医院を受診されることをお勧めします。あまり無理に抜こうとして傷になり感染したりする可能性もあります。